メタボ解消に腰回しダイエット！！

何かと運動不足の団塊世代の諸君、無理が無く動き回らないでもポッコリお腹が解消する運動を紹介します！！
「腰回しダイエット」は一介の主婦が産後太りを解消するために、必死の思いで整体を学び研究を重ね完成したという「美腰エクササイズ」で今話題になっている！！
この腰回しダイエットは、お金もかからず、食事の制限もなし、ただ自分のやる気と継続する意思の力でしょうか？？
早い人は１週間くらいで成果が出ることもあるようで、体験談等を見ればウエストが細くなった！、体重が○○キロ減った！、ポッコリ下腹がなくなった！等々色々成果が出ているようです

「腰回しダイエット」のやり方は簡単で、
１．足は肩幅ぐらいに開いて、背筋を伸ばして立つ
２．準備体操として、両手を軽く腰に当てて骨盤を前後左右に動かしておなか周りの筋肉をほぐす
３．足の付け根とひざを軽く緩め、腰を水平に回す
この腰回しは右回し、左回しそれぞれ１０〜２０回を１セットにして、１日何セットしてもよいそうです
ただこれだけの動作をするだけで、効果が出るそうです
「腰回しダイエット」の注意点は、食後１時間以内は避け、肩の力を抜き頭を動かさず、早く回さずゆったりとしたリズムで行うことだそうです！！（１セット２〜３分程度）
これから薄着の季節、今からはじめればまだ間に合いますよ！！！

詳しくは：スタジオキュート主宰ＳＨＩＮＯ先生の著書『やせる！腰回しダイエット』（マキノ出版）
や健康情報誌「壮快」の掲載記事（結構特集されています）などを参考にしてください

子供の携帯電話、親が関心を持って？？

孫に携帯電話を持たせたいが？？　と思っている方が多いと思いますが、社会問題になっている、さてどうするか？？
実際問題として、大人が考えているほど子供たちは携帯電話を欲しがっているのでしょうか？？
子供の要求とは別に、子供に関心のない親が無関心で子供に携帯電話を買い与えているのが現状なのではないか？
只携帯電話を持たせる場合、機能を制限しなくてもいいと思うが、有害サイトの取締規制を強化しキーワードで表示されないよう工夫できないものでしょうかね！！
子供用の電話機にチップか何かで組み込む方法とか？？

ミャンマーの被災難民を救うには軍事介入しかない？？

もはや時間の猶予はない、国連軍の軍事介入で被災難民を救済しないとミャンマー消滅するのではないか？？
人命と政治とどちらが思いのでしょうか、こういう場面ではかの有名な国際環境保護団体グリーンピース等は関心は示さないのでしょうかね？？（人命には関心がない？？）
人命数百万と軍事政権の重さを考えても、軍事政権を武力で持って粉砕しても介入すべきだと思うが？？

愛煙家ますます狭くなる存在感？？

禁煙の輪がまたも狭まってきた
愛煙家としては肩身の狭い思いをしているが、それでも禁煙できない？？
自分としてはいつでも禁煙できると思っているが、まだ禁煙するつもりは無い？？
他人への影響の無い片隅で細々と喫煙している、これも快感？？
しかし喫煙は体には良くないので、できるだけ早く禁煙しましょうね！！

食生活を改めないと本当に怖い現実が？？

このようなテーマは、学術的に研究しなくても現在の食事を見ていれば当然のこと！！
われわれ団塊の世代で二十年後まで元気で居られるのは何パーセントであるかは予測できないが、粗食に耐え適度の運動をしながら頑張れば後数十年は大丈夫だとは思うが？？
本当にこの発表を見れば、若い世代が短命で人口の７０％が高齢者になるのは目に見える？？
皆さん健康で長生きし、２０年後の検証をしたいものですね？？

韓国ばかりではない！！ 日本の地方にも被害者が！！

本当に社会的な問題である
わが地方も農業後継者の嫁問題は深刻で、なかなか相手がいない
そんな中で、外国人女性とようやく結婚できたと思ったら、里帰りしたまま帰ってこないということが多くある
仲介者とは連絡が取れずじまい？？
人の弱みに付け込むビジネスは取り締まるべきですね？？

メタボや肥満に朗報か？？

最近はメタボの話題が頻繁に出ている
しかし、暑くなればビールも飲みたいし美味いものも食べたい？？
そんな中タイムリーな話題ではある
水割り一杯で満腹感があり酔うことができれば、メタボや肥満は解消できるでしょうかね？？
やはり食べるときは、肥満やメタボを気にせず食べたいですよね？

日本人、泣く子と地頭には勝てないのか？？

日本人の年金受給額も決して満足するものではないが、国民性なのか誰も文句を言って行動するものはいない？？
政治の空転で、政権交代だの言われているが民主党に代わっても年金問題が好転するとは思えないーーー実際の財源確保策が見えない？
自民党が具体策を示し、年金問題を解決できれば時期生還も安泰なのではないでしょうかね？？

人間には無くなった？ 動物的な予知能力？？

最近は忙しさにかまけて自然とゆっくり対話することがなくなっている
やはり災害には自然の予兆があるのでしょうか？？
雲の様子や動物の動きなど、いつもと違うようなときは警戒が必要なのかもしれない
子供の頃は、なまずが暴れると地震になると教えられたこともありますが何らかの教訓があったのでしょう
只何気なく散歩をしているのではなく、自然を観察しながら避難方法などシュミレーションしながら歩いてみてはいかがでしょうか？？

マズローの法則を反対に考えるのが、引き寄せの法則？？

最近「引き寄せの法則」という本を読んでいる
そこで気がついたのは、自己啓発等でいろいろ訓練されてきたが今一つだった？？
マズローの法則とか自分の希望を紙に書いてとか、チンプンカンプン？
ところが、「引き寄せの法則」を読んでなるほどなぁー！！ということに気がついた
マズローの欲求が全て満たされ、自己実現したときを基点に自分の人生を組み立てれば、自分が今何をしなければならないのかが見えてくることをーーー今更定年退職してから分かってもしょうがないのですが？？
只これから起業したいと思っている方や何をやっても上手く行かない方は自分の考え方を変えてみてはいかがでしょうか？？
これらの考え方を無料のブログで解説している方がいるのでさんこうまでにのせておきます

ブログ「岩元貴久の社長日記」


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『ビジネスで成幸する法則』

あなたの自宅は万全ですか？？

災害はいつくるかわからない
日本の場合も、地震が多い地域では耐震対策が心配されているが殆ど手付かずのようだ
特に一般住宅の古いものでしっかりした木造は地震に強いようだが、戦後のバブル期にできたものは耐震構造になっていないのが多いとのこと、自宅の点検はしておくに越したことはない！！
日本各地に断層が点在しているのは分かっているが、今まで地震がなかっただけのことで何時来るか分からない？？
早め根の対策をしておくことが安心の先取りか？？

日本も例外ではない？？ 地方の鉄道！！

確かにアメリカの鉄道は遅いかも？？
しかし　日本の鉄道も似たり寄ったりではないか？
新幹線の通っている幹線は高速化しているが、一歩地方に入れば幹線にアクセスするまで亀並の鉄道網、どうしても自家用車に頼らざるを得ないのが実情である
資源の無いわが国ほど公共機関の高速化が必要ではないのか？？

行きと帰りは別人？？ 入管も困っちゃう？？

美容整形が流行しているようだが？？
外見は整形できるが、最近は心の内面の整形が必要なのじゃないでしょうか？
国民の精神状態に歪みが来ている？　どれが正常で異常なのか判別がつきにくい、果たして自分はどうなのか判断基準を見失っているような気がするのは私だけでしょうか？？

携帯電話のメルマガでビジネス？？

最近では、携帯電話でのビジネスが主流になりつつありますね
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